دویدن از سرماخوردگی پیشگیری می نماید - مجله یک کامپیوتر

نتایج مطالعه مشترک توسط محققان دانشگاه کپنهاگ دانمارک و دانشگاه گلف کانادا نشان داد دویدن به ایجاد عضله در اندام بدن کمک می نماید. همین عضلات بهترین عامل دفاعی در مقابل سرماخوردگی هستند.

از اینرو محققان توصیه می کنند افرادی که در شرایطی بی نهایت سرد زندگی می کنند باید ورزش کنند تا از خودشان در مقابل ضعف و خستگی در عضلات شان محافظت کنند.

سایر فواید دویدن عبارتند از:

• ساخت استخوان های قوی تر
• حفظ سلامت قلب
• بهبود خلقیات و رفتار
• کمک به کاهش استرس
• تقویت عضلات
• افزایش اعتمادبه نفس
• نیرومند کردن پاها

بانیما: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما

کشتی کروز: کشتی کروز: سفری لوکس و در عین حال مقرون به صرفه به اقیانوس‌ها