12 علت سردی دست و پا - مجله یک کامپیوتر

به گزارش آنا، طیف گسترده ای از دلایل در ایجاد سردی اندام ها موثر هستند که به دو دسته تقسیم می شوند.

دلایل با شیوع بیشتر، از جمله اضطراب و نگرانی، استعمال دخانیات، قاعدگی، کم خونی، مصرف بعضی داروها، تیروئید، دیابت و کمبود انواع ویتامین هاست.

دلایل با شیوع کمتر، ابتلا به دو بیماری شریان های محیطی و لوپوس را می توان نام برد.

اضطراب

عده ای از افراد هنگامی که دچار ترس و اضطراب و نگرانی می شوند احساس سردی می نمایند. برای از بین بردن این سردی و به منظور درمان، باید بیشتر بر حفظ آرامش و جلوگیری از عوامل ایجاد اضطراب توجه داشت.

استعمال دخانیات

استفاده از سیگار نیز می تواند افراد را به تجربه احساس سردی اندام ها مستعد کند، به این دلیل که کیفیت خون رسانی به اعضای انتهایی بدن با استعمال سیگار کاهش می یابد.

قاعدگی

معمولا خانم ها در ایام قاعدگی دچار سردی بدن از جمله دست و پا می شوند. در دوران قاعدگی به دلیل از دست دادن حجم زیادی از خون و ایجاد ضعف در بدن این عارضه ایجاد می گردد.

کم خونی

کم خونی از دلایل ایجاد سردی در اندام هاست. این مورد معمولا با علائمی نظیر بی حالی، ضعف، خستگی، رنگ پریدگی و کمبود انرژی طی انجام فعالیت های روزمره همراه است.

بیماری تیروئید

تیروئید یک مشکل هورمونی است که می توند با علائمی مانند بی حالی، اضافه وزن و سردی اندام های بدن همراه باشد.

کمبود ویتامین

کمبود بعضی ویتامین ها مثل ویتامین های گروه B هم می تواند باعث اختلالاتی مانند گزگز و سوزن سوزن شدن دست و پا یا احساس سردی و کرختی اندام ها گردد.

روش های درمان طب سنتی

از دیدگاه طب سنتی افرادی که دچار احساس سردی در دست و پا می شوند دچار ضعف عمومی در بدن هستند و صرفا کم خونی عامل اصلی این مشکل نیست.

طب سنتی معتقد است هر عاملی می تواند سبب اختلال در خون رسانی در اندام ها گردد.

کم تحرکی

اگر فردی کم تحرک بوده یا سبک زندگی مناسبی نداشته باشد، خون رقت و توانایی کافی برای رسیدن به اندام انتهایی را ندارد و می تواند علائمی مثل سردی دست و پا بروز کند.

راه حل طب سنتی برای درمان سردی در دست و پا

افزایش فعالیت روزانه در حدی که ضربان قلب افزایش پیدا کند، بدن تعرق داشته باشد و پشت و کف دست و پا گرم گردد.

تنظیم ساعت خواب

خواب در ابتدای شب و بیداری در ابتدای صبح و در طول روز نخوابیدن در تنظیم تعادل عملکرد بدن مفید است.

ماساژ دست و پا با روغن

ماساژ دست و پا با روغن های طبیعی مثل مثل زیتون، کنجد و سیاهدانه، دو بار در روز می تواند در گرم کردن اندام ها موثر باشد.

رژیم غذایی مناسب

تغذیه مناسب و سبک زندگی از اصلی ترین موارد در درمان بسیاری از مسائل و بیماری ها است.

پرهیز از خوردن غذاهای بی کیفیت و فست فود و از غذاهایی که در بدن گرما و رطوبت نافذ و کافی و متعادل فراوری می نماید مانند گوشت گوسفند، نان برشته سبوس دار، شربت سکنجبین ملس، فرنی، حریره بادام، شیره انگور استفاده گردد.

بانیما: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای بانیما

کشتی کروز: کشتی کروز: سفری لوکس و در عین حال مقرون به صرفه به اقیانوس‌ها